top of page
«ОПОРА»

Одна сесія, після якої стає зрозуміло, куди рухатися далі

Буває так: ти вже багато прочитала, багато зрозуміла про себе, можеш пояснити, звідки ростуть твої реакції — а життя все одно не рухається.

Це не тому, що з тобою щось не так. І не тому, що ти недостатньо старалася.

Часто просто немає опори — тієї внутрішньої точки, стоячи на якій ти бачиш ясно і можеш діяти. Без неї будь-яке розуміння залишається теорією.

КОЛИ ЦЕ ПРО ТЕБЕ

  • Ти розумієш свою ситуацію, але не можеш зрушити з місця
  • Тобі треба ухвалити рішення, і ти ходиш колами вже кілька тижнів
  • Ти виснажена тим, що весь час маєш «справлятися сама»
  • Ти відчуваєш, що живеш не своє життя, але не розумієш, де саме звернула

  • Тобі не потрібна довга терапія — потрібна ясність тут і зараз

ЯК ПРОХОДИТЬ СЕСІЯ​
​
Перед зустріччю
Ти отримаєш кілька запитань, щоб сформулювати свій запит. Це економить час на самій сесії.
 
Перша частина
Ми розбираємо ситуацію так, як вона є зараз: що відбувається, що забирає сили, де саме ти застрягла. Я слухаю і ставлю запитання, які допомагають побачити те, що зсередини не видно.
​
Друга частина
Шукаємо твою опору. Не абстрактну «внутрішню силу», а конкретне: на що в собі, у своєму досвіді, у своїх ресурсах ти реально можеш спертися в цій ситуації.
 
Завершення
Формулюємо кроки. Не список завдань, а те, що для тебе зараз справді можливо і має сенс.
 
Після сесії
Протягом тижня ти можеш написати мені, якщо щось потребує уточнення.

ЩО ЗАЛИШАЄТЬСЯ ПІСЛЯ

  • Ясність щодо своєї ситуації — без туману і самозвинувачень

  • Розуміння, на що ти можеш спиратися, коли поруч нікого немає

  • Один-два конкретні кроки, які ти реально готова зробити

  • Відчуття, що ти не зламана і не «не така»

ФОРМАТ

Тривалість

Формат

Мова

Вартість

Оплата

60–90 хвилин

онлайн,  Google Meet

українська

110 €

Онлайн

КОЛИ «ОПОРА» НЕ ПІДІЙДЕ

Я хочу бути чесною: одна сесія — це не про все.

«Опора» не замінює медичну чи психіатричну допомогу. Якщо ти зараз у гострому стані, переживаєш кризу, маєш думки про самоушкодження або лікуєшся у лікаря — будь ласка, звернися по фахову медичну допомогу. Я з радістю попрацюю з тобою пізніше, коли стан стабілізується.

Також це не спрацює, якщо ти шукаєш готову відповідь ззовні. Опора — твоя. Я допомагаю її знайти, але знаходиш ти.

А ЩО ПОТІМ?

«Опора» може бути окремою зустріччю — і цього часто достатньо.

Якщо після неї ти відчуєш, що хочеш іти глибше і працювати системно, є програма «ЖИТИ СВОЄ»: 8 сесій за 8 тижнів. Але це рішення ти ухвалюєш тільки якщо захочеш.

    Якщо відгукується — записуйся.

    bottom of page